衣食住行整体服务
2018国考准考证打印入口
2018年国家公务员考试时间定于12月9-10日。华图教育温馨提醒考生,在最后备考的时间里,一定要做好各项准备,衣食住行决不能马虎,稍有差池,就可能会留下终生遗憾。我们为参加2018年国家公务员考试的广大考生提供全方位贴心服务,帮助考生安排合理的饮食计划,保证营养的摄取,了解考试当天天气状况,提前做好防雨措施等等,总之,帮助考生全面备战2018年国家公务员考试,提供切实可行的服务。
2018国考考点地图及线路
序号 | 考点 | 地址 | 查看地图 | 考点攻略 |
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1 | 深圳市华强职业技术学校 (广东47考区第5考点) |
深圳市福田区红荔西路景田南四街1号(景田岁宝南侧) | 查看地图 | 查看攻略 |
2 | 深圳市第一职业技术学校 (广东47考区第6考点) |
深圳市福田区皇岗路3009号(原深圳市电子技术学校) | 查看地图 | 查看攻略 |
3 | 深圳市福田区侨香外国语学校 (广东47考区第7考点) |
深圳市福田区安托山九路6号 | 查看地图 | 查看攻略 |
4 | 深圳市上步中学 (广东47考区第8考点) |
深圳市福田区华发南路2号 | 查看地图 | 查看攻略 |
5 | 深圳市布心中学 (广东47考区第9考点) |
深圳市罗湖区东湖路3号 | 查看地图 | 查看攻略 |
6 | 深圳市东湖中学 (广东47考区第10考点) |
深圳市罗湖区心安路1号(新港鸿花园旁) | 查看地图 | 查看攻略 |
7 | 深圳市桂园中学 (广东47考区第11考点) |
深圳市罗湖区桂园北路232号 | 查看地图 | 查看攻略 |
8 | 深圳市红桂中学 (广东47考区第12考点) |
深圳市罗湖区桂园路果园东7号(原深圳市铁路中学) | 查看地图 | 查看攻略 |
9 | 深圳市罗湖中学 (广东47考区第13考点) |
深圳市罗湖区南湖路1004号 | 查看地图 | 查看攻略 |
10 | 深圳市明珠学校 (广东47考区第14考点) |
深圳市罗湖区爱国路2011号 | 查看地图 | 查看攻略 |
11 | 深圳市松泉中学 (广东47考区第15考点) |
深圳市罗湖区太白路4058号(中华花园对面) | 查看地图 | 查看攻略 |
12 | 深圳市笋岗中学 (广东47考区第16考点) |
深圳市罗湖区红岗路1008号 | 查看地图 | 查看攻略 |
13 | 深圳市文锦中学 (广东47考区第17考点) |
深圳市罗湖区文锦南路1013号 | 查看地图 | 查看攻略 |
14 | 深圳市罗湖外语学校初中实验部 (广东47考区第18考点) |
深圳市罗湖区罗芳路124号(原罗芳中学) | 查看地图 | 查看攻略 |
15 | 深圳市罗湖外语学校初中部 (广东47考区第19考点) |
深圳市罗湖区莲塘国威路38号 | 查看地图 | 查看攻略 |
16 | 深圳市前海学校(广东47考区第20考点) | 深圳市南山区桃园西路桃李路1号 | 查看地图 | 查看攻略 |
17 | 深圳市松坪学校中学部 (广东47考区第21考点) |
深圳市南山区科技园北区松坪山路13号 | 查看地图 | 查看攻略 |
18 | 深圳市蛇口学校 (广东47考区第22考点) |
深圳市南山区蛇口花果路2号(南山妇幼保健院附近) | 查看地图 | 查看攻略 |
19 | 深圳人才园公共考试服务平台 (广东47考区第23考点) |
深圳市福田区深南大道8005号深圳人才园裙楼2楼 | 查看地图 | 查看攻略 |
2018国考之我应该吃什么呢
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早餐原则
早餐应吃好,切不可空腹。早餐能量应约占全天总能量的30%,对保持旺盛的精力和考试状态具有重要作用。
吃什么:早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物,如鸡蛋、牛奶、面包、豆浆、稀饭等。
如何吃:优质的早餐宜三搭配,即干稀搭配,优质蛋白质与淀粉食物搭配,酸(如谷类)碱(如蔬菜、奶类)搭配。
营养小贴士
早餐应尽量选择营养丰富的东西,但不要吃太多,感觉不饿即可,要避免过饱影响一上午的复习效率。另外需避免吃含高饱和脂肪的食物。
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午餐原则
午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。考生的用脑时间较多,足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。
吃什么:动物类食物如蛋类、奶类、鱼类、大豆、禽类、瘦肉,蔬菜类如香菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、白菜等都很适合考生。
如何吃:午餐可以多吃一些动物类食物和蔬菜,尤其是要补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等营养素。
营养小贴士
冲刺备考容易心理紧张,没有食欲,所以午餐最好每天换一个花样,蔬菜呈碱性,多吃蔬菜能减少脑疲劳。同时要注意多喝汤,避免上火引起身体不适。
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晚餐原则
有条件的考生,尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡,以七八成饱为宜,因为晚餐后能量消耗较少。
吃什么:干饭或小米粥等可作为主食,副食以蔬菜为主,也可以选择一些低脂肪高蛋白质的食物,如鱼类、瘦肉。
如何吃:晚餐应吃少一点,避免高脂肪食物,一些产气的食物也最好别出现在晚餐中,这种食物易使肠胃胀气,感觉不舒服,睡不着。
营养小贴士
避免冲刺阶段聚会宴饮;晚上复习超过22点可适当吃些点心、牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对睡眠差的学生,可以喝些莲子百合粥,牛奶加蜂蜜等。