衣食住行整体服务

2018国考准考证打印入口

2018年国家公务员考试时间定于12月9-10日。华图教育温馨提醒考生,在最后备考的时间里,一定要做好各项准备,衣食住行决不能马虎,稍有差池,就可能会留下终生遗憾。我们为参加2018年国家公务员考试的广大考生提供全方位贴心服务,帮助考生安排合理的饮食计划,保证营养的摄取,了解考试当天天气状况,提前做好防雨措施等等,总之,帮助考生全面备战2018年国家公务员考试,提供切实可行的服务。

2018国考考点地图及线路

序号 考点 地址 查看地图 考点攻略
1 深圳市华强职业技术学校
(广东47考区第5考点)
深圳市福田区红荔西路景田南四街1号(景田岁宝南侧) 查看地图 查看攻略
2 深圳市第一职业技术学校
(广东47考区第6考点)
深圳市福田区皇岗路3009号(原深圳市电子技术学校) 查看地图 查看攻略
3 深圳市福田区侨香外国语学校
(广东47考区第7考点)
深圳市福田区安托山九路6号 查看地图 查看攻略
4 深圳市上步中学
(广东47考区第8考点)
深圳市福田区华发南路2号 查看地图 查看攻略
5 深圳市布心中学
(广东47考区第9考点)
深圳市罗湖区东湖路3号 查看地图 查看攻略
6 深圳市东湖中学
(广东47考区第10考点)
深圳市罗湖区心安路1号(新港鸿花园旁) 查看地图 查看攻略
7 深圳市桂园中学
(广东47考区第11考点)
深圳市罗湖区桂园北路232号 查看地图 查看攻略
8 深圳市红桂中学
(广东47考区第12考点)
深圳市罗湖区桂园路果园东7号(原深圳市铁路中学) 查看地图 查看攻略
9 深圳市罗湖中学
(广东47考区第13考点)
深圳市罗湖区南湖路1004号 查看地图 查看攻略
10 深圳市明珠学校
(广东47考区第14考点)
深圳市罗湖区爱国路2011号 查看地图 查看攻略
11 深圳市松泉中学
(广东47考区第15考点)
深圳市罗湖区太白路4058号(中华花园对面) 查看地图 查看攻略
12 深圳市笋岗中学
(广东47考区第16考点)
深圳市罗湖区红岗路1008号 查看地图 查看攻略
13 深圳市文锦中学
(广东47考区第17考点)
深圳市罗湖区文锦南路1013号 查看地图 查看攻略
14 深圳市罗湖外语学校初中实验部
(广东47考区第18考点)
深圳市罗湖区罗芳路124号(原罗芳中学) 查看地图 查看攻略
15 深圳市罗湖外语学校初中部
(广东47考区第19考点)
深圳市罗湖区莲塘国威路38号 查看地图 查看攻略
16 深圳市前海学校(广东47考区第20考点) 深圳市南山区桃园西路桃李路1号 查看地图 查看攻略
17 深圳市松坪学校中学部
(广东47考区第21考点)
深圳市南山区科技园北区松坪山路13号 查看地图 查看攻略
18 深圳市蛇口学校
(广东47考区第22考点)
深圳市南山区蛇口花果路2号(南山妇幼保健院附近) 查看地图 查看攻略
19 深圳人才园公共考试服务平台
(广东47考区第23考点)
深圳市福田区深南大道8005号深圳人才园裙楼2楼 查看地图 查看攻略

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2018国考之我应该吃什么呢

  • 早餐原则

    早餐应吃好,切不可空腹。早餐能量应约占全天总能量的30%,对保持旺盛的精力和考试状态具有重要作用。

    吃什么:

    早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物,如鸡蛋、牛奶、面包、豆浆、稀饭等。

    如何吃:

    优质的早餐宜三搭配,即干稀搭配,优质蛋白质与淀粉食物搭配,酸(如谷类)碱(如蔬菜、奶类)搭配。

    营养小贴士

    早餐应尽量选择营养丰富的东西,但不要吃太多,感觉不饿即可,要避免过饱影响一上午的复习效率。另外需避免吃含高饱和脂肪的食物。

  • 午餐原则

    午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。考生的用脑时间较多,足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。

    吃什么:

    动物类食物如蛋类、奶类、鱼类、大豆、禽类、瘦肉,蔬菜类如香菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、白菜等都很适合考生。

    如何吃:

    午餐可以多吃一些动物类食物和蔬菜,尤其是要补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等营养素。

    营养小贴士

    冲刺备考容易心理紧张,没有食欲,所以午餐最好每天换一个花样,蔬菜呈碱性,多吃蔬菜能减少脑疲劳。同时要注意多喝汤,避免上火引起身体不适。

  • 晚餐原则

    有条件的考生,尽量在家里吃晚餐。晚餐要清淡,以七八成饱为宜,因为晚餐后能量消耗较少。

    吃什么:

    干饭或小米粥等可作为主食,副食以蔬菜为主,也可以选择一些低脂肪高蛋白质的食物,如鱼类、瘦肉。

    如何吃:

    晚餐应吃少一点,避免高脂肪食物,一些产气的食物也最好别出现在晚餐中,这种食物易使肠胃胀气,感觉不舒服,睡不着。

    营养小贴士

    避免冲刺阶段聚会宴饮;晚上复习超过22点可适当吃些点心、牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对睡眠差的学生,可以喝些莲子百合粥,牛奶加蜂蜜等。