健康管理师《操作技能》模拟题每日一练（2020.4.28）(2)

　　答案及解析

　　1.【答案】ABFG

　　【解析】健康管理相关行为改变的理论包括：健康信念模式;行为改变阶段理论;自我效能理论;“知信行”模式。

　　2.【答案】ABCDE

　　【解析】计划设计原则包括：目标原则、前瞻性原则、弹性原则、从实际出发原则、参与性原则。

　　3.【答案】ABDEFG

　　【解析】针对刘先生存在的健康问题提出的指导建议可以包括：减轻心理压力;平衡膳食;限制饮酒;实施戒烟计划;按时作息;增加运动。

　　4.【答案】ACDEFG

　　【解析】父亲抽烟属于家庭影响因素;室友、同事吸烟属于团体效应;工作压力大属于社会心理因素;应酬多属于文化因素;广告和电视影响属于传播媒介因素。

　　5.【答案】ABCEFG

　　【解析】建议做到每天少吃一两主食。题干中说道血压偏高，所以食盐最好不超过5克。

　　6.【答案】ABCDF

　　【解析】体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力、灵活和柔韧性活动。①有氧耐力运动：如步行、慢跑、游泳、自行车、舞蹈、游戏等;②肌力训练：如杠铃、哑铃、专用器械的重复操作，也可以徒手进行;③柔韧性练习：伸展、屈曲、扭转肢体和躯干;④日常生活中的体力活动：内容包括工作、外出往来、家务和闲暇时间的体力活动等。

　　7.【答案】ABCEFG

　　【解析】在倾听技巧里要求不要轻易打断对方的讲话，耐心地等对方讲完。